Fitness & Entspannung
Du entscheidest, ob du mit uns an deine körperliche Belastungsgrenze gehen willst oder ob du lieber in unseren Entspannungskursen den Alltag hinter dir lässt und wieder zu dir findest.
Slingtraining ist ein effektives Ganzkörpertraining für jede Leistungsklasse. Trainieren erfolgreich jeden einzelnen Muskel. Dabei kann der Schwierigkeitsgrad jederzeit während der Übung verändert werden.
Montag:
18:15 bis 19:15 Uhr
Freitag:
09:00 bis 10:00 Uhr
Mit unserem Stretch-Relax Kurs zeigen wir dir, wie du durch funktionelles Dehnen und speziellen Entspannungstechniken mit Elementen aus Yoga, Qigong und vielen weiteren Arten von Entspannungsübungen, deine Beweglichkeit verbessern und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst.
Finde zu dir Selbst! Erlerne durch ruhige und langanhaltende Positionen zu deiner inneren Mitte zurück. Ideal um körperlich zu Ruhe zu kommen und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu steigern.
Morbus Parkinson ist eine Krankheit die langfristig Bewegungsfähigkeit einschränkt. Durch ein gezieltes Training können Symptome reduziert oder hinaus gezögert werden. Wir passen die Intensität an jeden einzelnen Teilnehmer an.
MS ist die "Krankheit mit den vielen Gesichtern". Durch ein gezieltes Training kann die Ausbreitung der Krankheit herausgezögert werden. Verbessere deine Koordination, Konzentration, das Gleichgewicht und deine Kraft.
In unserem Qigong-Kurs tauchst du in eine Welt der harmonischen Bewegungen, bewussten Atmung und energetischen Ausgeglichenheit ein. Unser Kurs bietet eine wertvolle Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen, sich zu zentrieren und die Lebensenergie in Fluss zu bringen.
Als fortlaufender Kurs, der an unseren Präventionskurs angelehnt ist, erlernst du die Komplexität deines Körpers kennen. Durch funktionelle Bewegungen wirst du nicht nur deine Koordination verbessern, sondern auch deine Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
Relax Lounge ist für alle gedacht die körperlich zur Ruhe kommen wollen. Durch verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. progressive Muskelentspannung, kommen Sie zu Ruhe und finden zu sich selbst.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Primär werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen.
Dein Weg zur besten Version deiner Selbst.
Erfahre alles über unseren Fitnessbereich. Vom Kleingruppentraining bis hin zum Personal Training und der Ernährungsberatung.
In Kooperation mit der PHYSIOLounge Neumünster, bieten wir Ihnen eine optimale Betreuung in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Ernährung.